Barbigha:इस बार अप्रैल माह में ही जानलेवा गर्मी से आम जन परेशान हैं.हीटवेव चलने के कारण लगातार लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं. इस बार भी शेखपुरा जिला अप्रैल महीने में प्रदेश के सबसे गर्म जिलों में शुमार हो चुका है. शेखपुरा जिला का पारा अभी ही लगभग 44 डिग्री के आसपास पहुंच चुका है.हीटवेव को देखते हुए मौसम विभाग ने लू का येलो अलर्ट जारी किया है.
दिन में चिलचिलाती धूप और लू चलने की वजह से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है. अस्पतालों और स्वास्थ्य केंद्रों पर भी हीट स्ट्रोक से परेशान मरीज पहुंचने लगे हैं.ऐसे में हीट वेव से बचने को लेकर रेफरल अस्पताल बरबीघा के चिकित्सा पदाधिकारी तथा बालाजी मल्टी स्पेशलिटी हॉस्पिटल के डायरेक्टर डॉक्टर आनंद कुमार ने एडवाइजरी जारी करते हुए बताया कि हीट वेव (लू) से बचाव के लिए हाइड्रेट रहें यानी शरीर में पानी की कमी से बचें.इसके लिए अधिक से अधिक पानी पीते रहें. यात्रा करते समय पानी का प्रयोग ज्यादा करें.ओआरएस, घर में बने हुए पेय पदार्थ जैसे लस्सी, चावल का पानी (माड़),
नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें. जल की अधिक मात्रा वाले मौसमी फल और सब्जियों जैसे खरबूजा, संतरे, अंगूर, खीरा, ककड़ी और सलाद पत्ता आदि का प्रयोग करें और शरीर को ढककर रखें.पसीना सोखने वाले हल्के वस्त्र पहनें बाहर निकलने पर धूप के चश्में, छाता, टोपी का प्रयोग करें.दिन के 10 से 4 बजे तक हो सके तो धूप में न निकलेंअधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के प्रयोग से बचेंबासी भोजन का प्रयोग न करें.
